经常喝淫羊藿水、韭菜籽茶、菟丝子水、肉苁蓉水等壮阳。具体如下：

1、淫羊藿水：淫羊藿又叫仙灵脾，它的主要作用就是补肾壮阳，如果想要取得壮阳的效果，可以经常喝淫羊藿水，具有一定的作用。

2、韭菜籽茶：韭菜籽是将韭菜成熟的种子经过干燥处理以后得到的产品，属于中药的一种。韭菜籽具有温补肝肾、壮阳固精的功效，平时可以将其泡茶喝，能够起到一定的壮阳效果。

3、菟丝子水：菟丝子具有补肾固精的功效，对于因为肾虚所导致的腰膝酸软、四肢无力、阳痿早泄等症状具有缓解作用。对于阳痿的患者，可以经常喝些菟丝子水，能够起到壮阳的效果。

4、肉苁蓉水：肉苁蓉具有益肾助阳的功效，对于肾阳不足所引起的阳虚、阳痿等可以起到缓解作用。日常生活中可以适当喝些肉苁蓉水，具有壮阳的效果。