来例假期间并不是不能喝奶茶的，只是需要注意有一些类型是不能喝的。比如红茶或者咖啡类的奶茶最好是不喝。

女性月经期间有很多注意事项，建议饮食以清淡地为主，少吃辛辣刺激、油腻以及冰凉的食物，如果不注意自己的饮食习惯，可能会导致经期不适症状加重的，所以女性朋友要注意经期饮食摄入，喜欢喝奶茶的女性，来例假期间可以喝一些温热的奶茶。

红茶或者咖啡类的奶茶，会影响女性睡眠，经期失眠不利于身体健康。如果特别喜欢喝奶茶，来例假期间可以喝一些温热的适合自己喝的奶茶，还要注意经期注意卫生、不剧烈运动、不同房。

1、注意卫生：经期要注重局部的清洁工作，因为经血容易滋生细菌，所以要做好卫生工作。

2、不剧烈运动：虽然经期不是绝对禁止运动的，但是跑步和跳高这样的剧烈运动尽量避免，以免引起月经失调和痛经。

3、不同房：女性经期局部抵抗细菌能力下降，这个时候同房可能会引起盆腔和输卵管等妇科疾病。

所以说女性来例假建议少喝奶茶，少吃辛辣刺激的食物，可以多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、柑橘、橙、柚子、葡萄、草莓等。