月经，被誉为女性每个月的“特殊朋友”。在此期间，女性朋友们往往格外关注自己的饮食，以免因不小心摄入不适合的食物，而引起月经不规律，给自己带来不必要的困扰。那么，在月经期间，哪些食物是需要避免的呢？我们在这里特别为女性朋友们列出了一些月经期间应避免的食物。

月经期饮食禁忌七大要点：

1、螃蟹：螃蟹性大凉，具有清热凉血散瘀的功效。女性在月经期间，应避免食用生冷寒凉之物，尤其是对于寒性痛经的患者，应避免食用螃蟹。

2、牛奶：乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳等。这些食物会破坏镁的吸收，因此，女性在月经期间应避免食用。

3、田螺：田螺性大凉，具有清热的作用。月经期间，应避免食用田螺等寒性之物。

4、巧克力：巧克力会使情绪失控，影响情绪的稳定，甚至可能导致嗜糖。此外，糖会消耗身体内的维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，可能会加重月经不规律的症状。

5、汽水：喜欢喝含气饮料的女性，在月经期容易出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

6、绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

7、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。然而，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

以上就是比较全面的月经期间应避免的食物，希望女性朋友们能认真阅读并牢记。在此提醒广大女性朋友，月经与未来生育宝宝有着密切的联系，应引起足够的重视，切勿抱着侥幸心理，认为“我就吃一次没什么事”。